【徹底比較】ジュニアプロテインのおすすめ人気ランキング13選！飲むメリットも解説

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K.スズキ 記事一覧

健康食ライター

コピーライターとしてサプリメントの広告制作を担当したことから、健康食品と深く関わることに。この分野は日々新しい商品が出るので、いつも情報を集めて勉強を重ねています。趣味はサッカー観戦で、年間20試合はスタジアムに通っています。

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子どもにプロテインを飲ませるメリットとは？

食事だけでは不足しがちなたんぱく質を補う

参照元: https://premium.photo-ac.com

プロテインとは、英語でいうとたんぱく質のこと。肉や魚、牛乳や大豆などに含まれる3大栄養素のひとつです。普段の食事で摂ることもできますが、特に成長期には不足することが考えられます。

食事の栄養バランスが気になる場合や、元からお子さんの食が細いなら、ジュニアプロテインでたんぱく質を補うのがおすすめです。またスポーツをしていたり、身体を大きく成長させたかったりする場合は、たんぱく質をより必要とするので、ジュニアプロテインを取り入れてみましょう。

筋肉が付きすぎて背が伸びなかったりしない？

過度なウェイトトレーニングをせず目安量を守りましょう

参照元: https://premium.photo-ac.com

骨の成長には、カルシウムやビタミンだけではなく、たんぱく質も必須。ジュニアプロテインには大人向けの商品とは異なり、成長をサポートする栄養素が豊富に含まれています。「背を伸ばしたい」「身体を大きくしたい」というお子さんは、ジュニアプロテインを積極的に活用するべきです。

また、プロテインを飲むと「筋肉が付きすぎて太るのでは？」と心配されている親御さんもいるのではないでしょうか。たんぱく質は過剰摂取して余った場合、筋肉ではなく体脂肪に変換されてしまいますが、適切な量を取っていれば太りすぎることはありません。加えて、本格的なウェイトトレーニングをしない限り筋肉が付きすぎることもないでしょう。

パッケージに書かれた目安量を上回らなければ、ジュニアプロテインは成長期の身体に良い効果をもたらしてくれます。お子さんが飲みすぎないように注意して、上手にジュニアプロテインと付き合いましょう。

ジュニアプロテインのおすすめブランド3選

森永製菓

ウィダーインゼリーをはじめさまざまな健康食品が揃う

森永製菓は、チョコレートやアイスクリームなどを取り扱う製菓会社。ウィダーインゼリーをはじめ、手軽に栄養をチャージできる健康食品やプロテインもラインナップしています。

森永製菓が販売するジュニアプロテインは、ソイとホエイの2種をブレンド。ココア味には「おいしい森永のココア」を使っていて、味にうるさいお子さんにもおすすめです。

イッティ

参照元: https://itty.co.jp/

健康をサポートする商品を豊富にラインナップ

イッティは、寝具やトレーニング用品、コスメなど私たちの健康をサポートする商品を豊富にラインナップしています。商品企画から販売まで自社で行っているため、高品質なアイテムを低コストで届けているのが魅力です。

お子さん向けの商品には、成長をサポートする「アスミール」や、「アスミール」のこだわりはそのままに、プロテインやスーパーフードのスピルリナを配合した「SUPERアスミール」があります。

グロング

サプリやトレーニング器具を扱うスポーツ専門ブランド

グロングは、プロテインやサプリメント、トレーニング用品などを企画・販売しています。スポーツ専門ブランドであるだけあって、トレーニング用品や健康食品のラインナップが豊富です。

グロングのジュニアプロテインは、フレーバーの種類が5つと多く、お子さんの好みに合わせて選べるのが魅力。定期便もあるので、毎日欠かさずお子さんにプロテインを飲ませることができます。

おすすめ人気ランキング比較表

	商品名	リンク	最安価格	栄養バランスのよさ	飲みやすさ	続けやすさ
1	森永製菓森永製菓 ウィダー ジュニアプロテイン ココア味 980g		3,455	4.5/5.0	4.5/5.0	4.5/5.0
2	イッティSUPERアスミール リッチココア味 3個セット	楽天で詳細を見る	23,920	5.0/5.0	4.5/5.0	3.5/5.0
3	グロンググロング ジュニアプロテイン フルーツミックス風味 1kg		3,280	4.0/5.0	4.0/5.0	5.0/5.0
4	ビーレジェンドビーレジェンド ジュニアプロテイン すくすくチョコ風味 750g		3,480	4.5/5.0	4.0/5.0	4.0/5.0
5	明治明治 ザバス ジュニアプロテイン マスカット風味 700g		3,321	4.0/5.0	4.5/5.0	4.0/5.0
6	健康体力研究所健康体力研究所 Kentai ジュニアプロテインココア風味 200g		1,251	4.0/5.0	3.5/5.0	4.0/5.0
7	武内製薬武内製薬 THE PROTEIN ジュニアプロテイン ミルクココア 風味 1kg		3,080	4.0/5.0	2.5/5.0	5.0/5.0
8	アストリションアストリション ジュニアプロテイン ココア味 600g		4,180	5.0/5.0	2.5/5.0	3.0/5.0
9	ネルプロネルプロ ジュニアプロテイン ココア味 500g		4,230	4.0/5.0	4.0/5.0	2.5/5.0
10	ガビックガビック ジュニアプロテイン ココア味 600g		4,913	4.0/5.0	3.0/5.0	2.5/5.0
11	ゴールドジムゴールドジム スーパージュニアプロテイン ココア風味 800g		4,320	3.5/5.0	2.5/5.0	3.5/5.0
12	フィールラインフィールライン ジュニアプロテイン グレープフルーツ味 675g		5,600	3.0/5.0	4.0/5.0	2.5/5.0
13	ノビタノビタ ソイプロテイン いちごミルク味 600g		5,184	3.5/5.0	3.5/5.0	2.0/5.0

ジュニアプロテインのおすすめ人気ランキング13選

1森永製菓森永製菓 ウィダー ジュニアプロテイン ココア味 980g

		3,455

栄養素をバランス良く含んだココア味のプロテイン

ウィダー ジュニアプロテイン ココア味は、ソイプロテインとホエイプロテインのミックスタイプ。カルシウム、カルシウムの働きをサポートする、ビタミンB群やビタミンD、鉄分なども配合されています。

ココアでおなじみの森永製菓が作っているため、お子さんがゴクゴク飲めること間違いナシ。水に溶かして飲むこともできますが、牛乳と割ればよりミルキーな味わいが楽しめます。

2イッティSUPERアスミール リッチココア味 3個セット

		23,920 楽天で詳細を見る

3種のプロテインやスーパーフード配合で栄養たっぷり

ホエイ、カゼイン、大豆と特徴の異なる3つのプロテインを配合した商品。子どもの成長をサポートするアルギニン、タンパク質やミネラルといった豊富な栄養素を含むスーパーフードのスピルリナをはじめ、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミン、マグネシウムなどをバランス良く配合しています。

誰でも飲みやすいココア味になっていて、冷たい牛乳に混ぜるだけでOK。寒い時期はホットで飲むのもおすすめですよ。

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3グロンググロング ジュニアプロテイン フルーツミックス風味 1kg

		3,280

豊富なフレーバーを展開していて子ども飽きさせない

グロング ジュニアプロテインは、飲みやすいホエイプロテインを使った商品。子どもの成長をサポートする、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、ビタミンC、鉄分など豊富な栄養素を含んでいます。

また、フルーツミックス風味のほかに、ココア、ストロベリー、バナナ、ヨーグルトなど豊富なフレーバーを展開しているのも魅力。子どもが飽きること無く毎日飲ませやすいですよ。

4ビーレジェンドビーレジェンド ジュニアプロテイン すくすくチョコ風味 750g

		3,480

しっかりと甘さがあるので子どもでも飲みやすい

1杯あたりたんぱく質11,4g、カルシウム600mgを配合したホエイプロテイン。ほかにも、カルシウムの吸収をサポートするビタミンDやビタミンK、腸内環境を整える難消化デキストリンも含まれています。

しっかり甘さがあるので、お子さんが毎日続けやすいのも嬉しいポイント。スポーツをした後や、朝ごはんのドリンクとして飲むのもおすすめです。

5明治明治 ザバス ジュニアプロテイン マスカット風味 700g

		3,321

スポーツドリンク感覚で飲めるスッキリとした味わい

ホエイたんぱく質に加えて、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンB群やCを配合したジュニアプロテイン。独自の均質顆粒化製法により、水に溶けやすくダマになりにくいのも特徴です。

スッキリとしたマスカット味で、スポーツドリンクのようにゴクゴク飲めるのも嬉しいポイント。プロテインにありがちな重さが無く、甘いのが苦手なお子さんにもぴったりです。

6健康体力研究所健康体力研究所 Kentai ジュニアプロテインココア風味 200g

		1,251

ホエイとソイをブレンドしたココア味のジュニアプロテイン

ホエイとソイの2種をブレンドしたジュニアプロテイン。食事だけでは不足しがちな、カルシウム、マグネシウム、鉄分など豊富な栄養素を配合しています。200gとたっぷり入った700gの2サイズを展開しているので、プロテインを飲ませる頻度やお子さんの数に合わせて選べますよ。

7武内製薬武内製薬 THE PROTEIN ジュニアプロテイン ミルクココア 風味 1kg

		3,080

人口甘味料不使用で素材にこだわりたい家庭にぴったり

ホエイとソイの2種類をブレンドすることで、効率良くたんぱく質の吸収をサポートする商品。人口甘味料を使わず天然甘味料「ステビア」を使っているため、素材にこだわりたいご家庭にぴったりです。また、内容量1kgとたっぷり入っていて3000円代で購入できるため、コスパが良いのも魅力的。

8アストリションアストリション ジュニアプロテイン ココア味 600g

		4,180

乳製品でお腹がゴロゴロするお子さんにおすすめ

ソイプロテインを使っていて、牛乳や乳製品を摂取するとお腹がゴロゴロしてしまうお子さんにおすすめのプロテイン。人工甘味料、合成着色料、保存料を使っておらず、甘味料はステビアだけの甘さ控えめです。イチゴ、ヨーグルト、ココアの3種類を展開しているため、数種類購入して日替わりで飲むのもおすすめ。

9ネルプロネルプロ ジュニアプロテイン ココア味 500g

		4,230

子どもの栄養不足をしっかりサポート

ネルプロ ジュニアプロテインは、スポーツをしているお子さんにおすすめの商品。ホエイプロテインをはじめ、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンDやCなどを豊富に配合していて、子どもの栄養不足をサポートします。ただし、500g入りで4000円以上とやや高めの価格は気になるところです。

10ガビックガビック ジュニアプロテイン ココア味 600g

		4,913

溶けやすい細かな粉末でなめらかな味わい

カルシウムやマグネシウム、鉄をはじめ、成長期に必要なアルギニンや、エネルギーをチャージするクエン酸も配合したソイプロテイン。粉末が細かいので液体に溶けやすく、なめらかな味わいになるよう工夫されているのも特徴です。ココア、マスカット、ヨーグルトと3種類あるので、子どもが好きな味を選べるのも嬉しいポイント。

11ゴールドジムゴールドジム スーパージュニアプロテイン ココア風味 800g

		4,320

ゴールドジムが販売するジュニアプロテイン

世界でフィットネスジムをチェーン展開する、ゴールドジムのジュニアプロテイン。ホエイたんぱくをもとに、カルシウムやマグネシウム、ビタミンB群にCなどが配合されています。また、身体の中でも多く含まれるアミノ酸「グルタミン酸」も配合していて、子どもの身体づくりをサポートしてくれますよ。

12フィールラインフィールライン ジュニアプロテイン グレープフルーツ味 675g

		5,600

スポーツを頑張る子どもをサポート

純度の高いWPI製法を採用したホエイプロテイン。骨や筋肉などの組織を弾力的に保つため必要なエラスチンを配合していて、スポーツを頑張っている子どもにぴったりです。また、身体を動かした後でもスッキリ飲めるグレープフルーツ味で、プロテイン特有の重さが苦手なお子さんにおすすめですよ。

13ノビタノビタ ソイプロテイン いちごミルク味 600g

		5,184

フレーバーが豊富で子どもを飽きさせない

ノビタ ソイプロテインは、カルシウムやマグネシウム、鉄、ビタミンCとDを配合した商品。スポーツをした後はもちろん、寝る前に飲むのがおすすめです。フレーバーは、いちごミルク、はちみつレモン、ココア、マンゴーオレンジ、キャラメル、バナナと豊富なので、毎日プロテインを飲む子どもを飽きさせません。

ジュニアプロテインの選び方

プロテインの種類で選ぶ

ホエイプロテインはスポーツ後のたんぱく質補給に

牛乳からヨーグルトやチーズを作るとき、淡い黄色がかった上ずみ液ができます。これがホエイと呼ばれるもので、ホエイからたんぱく質を取り出してパウダー状にしたものがホエイプロテインです。

消化吸収がスピーディーで、スポーツをした後に飲むと、運動によりダメージを受けた身体のたんぱく質を素早く補えます。また、水に溶けやすい特徴があり、冷たい水や牛乳に溶かしてもダマになりにくく、さらっと飲めるのもメリットです。

カゼインプロテインは消化吸収がゆっくりで満足感が続く

カゼインプロテインは、牛乳の成分のうち固まりやすい性質を持つたんぱく質。固めるとヨーグルトやチーズなどの乳製品になる成分です。たんぱく質源として質が高く、カルシウムと結びつきやすい性質もあります。

消化吸収のスピードがゆっくりで、満足感が続きやすいです。時間をかけてたんぱく質を補給するため、運動をしない日や寝る前のプロテイン摂取におすすめ。

ただし、水に溶けにくく飲みにくさがあるため、ジュニアプロテインにはあまり使われていません。

ソイプロテインは牛乳でお腹がゴロゴロする子におすすめ

ソイプロテインは、大豆から油脂などを除き、たんぱく質をパウダー状にしたもの。消化吸収がゆっくりで腹持ちが良く、成長ホルモン分泌の活性化に関係するアルギニンが入っているというメリットがあります。

また、牛乳から作られるカゼインプロテインやホエイプロテインとは異なり、植物由来の素材から作られているため、「牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする」という乳糖不耐症のお子さんにもおすすめです。

栄養素で選ぶ

参照元: https://www.amazon.co.jp/

ビタミンB群は筋肉を付けるのに欠かせない

ビタミンB群は、筋肉の元となるたんぱく質のスムーズな代謝に欠かせない栄養素。不足すると、体内で筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとするため、せっかく運動しても筋肉が付きにくくなります。そのため、ビタミンB群入りのジュニアプロテインを選んで、積極的に摂るようにしましょう。

カルシウムは骨や歯を作るのに必須

カルシウムは、骨や歯を構成する主要な栄養素で、成長期の子どもには特に大切。牛乳以外にヨーグルトやチーズにも含まれていますが、プロテインを活用することでより手軽に摂取できます。

マグネシウムはカルシウムの働きをサポートする

マグネシウムは、カルシウムの働きを助け、骨や歯を形作るのに必要なミネラルのひとつ。特にカルシウムとのバランスが重要で、カルシウムだけを摂りすぎるとマグネシウムが体外に排出されてしまい、丈夫な骨が作りにくいといわれています。両方をバランスよく含むジュニアプロテインが多く発売されているので、購入するときにチェックしてみましょう。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促す

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれる栄養素。紫外線を浴びると体内で作り出されますが、外で運動する機会の少ないお子さんには、ビタミンD配合のジュニアプロテインで補うようにしましょう。

鉄分は血液循環に欠かせない

鉄分は、血液中のヘモグロビンに含まれるため、体内で酸素を運ぶのに重要な役割を果たしている栄養素。汗をかくと水分や塩分とともに鉄分も身体から失われるため、スポーツをしているお子さんにおすすめです。

また、鉄分が不足すると、息切れや疲労感、貧血に繋がる場合も。持久力アップにも効果的なので、選ぶときは鉄分を配合しているプロテインがおすすめです。

ビタミンCは鉄分の吸収を助ける

ビタミンCは、もともと体内に吸収されにくい鉄分を、取り入れやすい形に変えてくれる働きがあります。ジュニアプロテインには、鉄とビタミンCを一緒に配合している商品が多くあるので、特にスポーツをするお子さんはチェックしてみてください。

飲みやすさで選ぶ

お子さんが飲みやすいフレーバーを選ぶ

参照元: https://www.pexels.com

ジュニアプロテインを選ぶときは、お子さんが飲みやすいように好きな味を選んであげましょう。ジュニアプロテインで多いのはココア味ですが、いちごやバナナといったフルーツや、ヨーグルトなども展開されています。

また、毎日同じフレーバーのプロテインを飲むと子どもが飽きてしまう場合もあるので、味の種類が違う商品をいくつか購入して、日替わりで飲ませるのもおすすめです。

まとめ

以上、ジュニアプロテインのおすすめ商品を13選ご紹介しました。普段の食事だけでは栄養バランスが気になるときはもちろん、運動や部活後のたんぱく補給にもおすすめ。成長期のお子さんがいるご家庭は、ぜひジュニアプロテインを試してみてくださいね！

またkaubelでは、プロテインが入った「プロテインパンケーキミックス」のおすすめ商品もご紹介しています。朝食やおやつの代わりとしても食べやすいので、お子さんにもおすすめですよ。

プロテインパンケーキミックスのおすすめ人気ランキング

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